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                                    康復(fù)醫(yī)學(xué)中心
                                
            
                            
            
                        
            
                    
            
                    
            
                        

            

            

    
            
        跟骨骨刺的護理 
            
    
            
        
        發(fā)布時間：2017-08-08
        閱讀量：751
    
            
    
            
    
            
        
        
            
	
		
            
			
				
            
					跟骨骨刺的護理
				
            
			            		
		
            
		
            
			
				
            
					1、減少以足為主的劇烈運動：以足為主的劇烈運動，如跳跑等足誘發(fā)足跟疼痛的因素。因此不經(jīng)常運動者與從事較劇烈的活動者要循序漸進。常做足的跖屈運動，跖屈是將足趾向足底方向活動，使足背皮膚緊張典型的足。跖屈運動是芭蕾舞演員用
				
            
				
            
					2、足尖站立的演出姿勢足跖屈時使跖腱膜放松張力減小，可以緩解"骨刺"對周圍組織的刺激和損傷，有利于無菌性炎癥地消退從而預(yù)防和減輕疼痛。
				
            
			            		
		
            
	            

            

            
        
        
        
    
            

            

                    
            
                
            
                
            
            
        
            
    
            
    
            



            
    
            
        
            
            
            
            
                
            
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